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マッスルトレーナーは効果がある?

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汎用のマッスルトレーナーとウォーキングシューズを使って、まったく同じ条件で30分間歩いてみました。これは、マッスルトレーナーモニターの調査で行われました。有酸素運動による酸素摂取量の変化を見てみると、マッスルトレーナーと一緒に歩きながら有酸素運動が効果的であることがわかりました。マッスルトレーナーの特徴は、体の筋肉にある赤い筋肉に作用することです。私たちの体には、白い筋肉と赤い筋肉の2種類の筋肉があります。より多くの白い筋肉を発達させるために、あなたは短時間であなた自身の機械で訓練する必要があります。赤い筋肉をトレーニングするには、約1〜2 kgの比較的軽いデバイスを使用します。これは、トレーニングを繰り返すと発達します。具体的には、軽い筋力トレーニングや、ウォーキングなどのいわゆる有酸素運動が含まれます。白い縞模様は赤い縞模様よりも細いです。特に内臓の筋肉。ボディービルダーはよく発達した白い筋肉を持っています。マラソンランナーのようなしなやかな体には赤い筋肉がたくさんあります。そのため、マッスルトレーナーを継続することで、ボディラインがスリムでしなやかになります。